비타민B추천 썸네일형 리스트형 비타민B가 부족할 때 나타나는 증상과 비타민B가 풍부한 음식. 💊 우리 몸에서 비타민B가 하는 일. 비타민B는 체내에서 여러 가지 기능을 합니다. 먼저 비타민B는 탄수화물, 지방, 단백질이 체내에서 원활하게 사용되도록 도와주어 에너지를 생성합니다. 이는 몸의 피로를 줄여주고 신진대사를 활발하게 해주는 역할을 합니다. 또한 비타민 B는 적혈구를 만들어내는 데 도움을 줍니다. 특히 비타민 B12는 적혈구를 생성하는 데 도움을 주며, 빈혈을 예방하는 데도 좋습니다. 비타민 B는 뇌 기능을 향상시키고 신경계를 정상적으로 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 🅱️ 비타민B가 부족하면 생길 수 있는 문제. 비타민B가 부족하면 여러 가지 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 만성피로와 불면증이 대표적인 증상입니다. 비타민 B는 체내에서 에너지를 생성하는 데 꼭 필요한 영양소이기 때문.. 더보기 이전 1 다음
